fabienne85

Am Freitag, 15. August starten wir in die nächste Runde Training im Wald. Bist du auch dabei? Melde dich jetzt für ein Schnuppertraining an!

• jeweils am Freitag, 8.30 Uhr, beim Start vom Vita Parcours Gebenstorf

Aufgrund der grossen Nachfrage starten wir am Dienstag, 26. August einen zusätzlichen Rückbildungskurs. Melde dich jetzt an, die Plätze sind begrenzt.

Im Fokus dieses funktionellen Outdoortrainings stehen vor allem die Ausdauer und Kraft. Aber auch Koordination und Beweglichkeit.
In jedem Training sind wir zu Fuss (mit oder ohne Walkingstöcken) im Wald unterwegs und absolvieren nebst der Gehstrecke abwechslungsreiche Übungen.
Für jedes Level geeignet.

Start ab 25. April 2025. Schnuppertraining am 4. April – melde dich jetzt an.

am Montag, 6. Januar startet der nächste Kursblock Pilates Matttentraining mit Baby-/Kinderbetreuung im Familienzentrum Karussell. Melde dich jetzt an – es hat noch wenige freie Plätze.

• Montag, 14.15 Uhr, Familienzentrum Karussell Baden

Der nächste Rückbildungskurs startet am Mittwoch, 8. Januar. Neu findet der Kurs während 10 Wochen statt. Im Paket inbegriffen sind zu dem ein Booklet und für die Zeit nach der Rückbildung ein Video mit Übungen.

Melde dich jetzt an und sichere dir einen von 6 Plätzen.

Neu bieten wir an 2 Abenden Mattentraining in Kleingruppen bis maximal 5 Personen an. So können wir gezielter auf die Bedürfnisse unserer Kund*innen eingehen. Die Kurse starten, sobald genügend Anmeldungen da sind.

• Dienstag. 18.15 Uhr (Nicole)
• Mittwoch, 18.30 Uhr (Magda)

Wir freuen uns auf eure Anmeldungen.

Damit wir die Mamis in der Rückbildungsphase noch optimaler begleiten können, werden wir ab Januar 2025 unser Rückbildungskurs-Format anpassen: Neu finden die Kurse an 10 Abenden statt. Unsere Teilnehmerinnen erhalten zusätzlich ein Booklet mit Informationen und zum Abschluss ein Übungsvideo, damit nach Abschluss der Rückbildung zu Hause weiter trainiert, aber auch mobilisiert werden kann.

Ab Oktober bieten wir unsere Rückbilungskurse in Gebenstorf nur noch in Kleingruppen bis maximal 6 Frauen an. So können wir besser und gezielter auf die einzelnen Bedürfnisse eingehen.